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Banana com aveia um excelente lanche antes de se exercitar na gravidez!

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Na correria do dia-a-dia muitas vezes aproveitamos que já estamos pela rua e partimos direto para a academia, não é mesmo? Aí bate aquela dúvida na futura mamãe: "o que devo comer?" A nutricionista maternoinfantil......

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Aromaterapia X Gestação

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Você sabe como a aromaterapia pode lhe ajudar durante a gravidez? Não! A aromaterapia é um tratamento com óleos essenciais ou essências de plantas e flores para regular o corpo e relaxar a mente. Os óleos podem ser absorvidos......

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Que roupa devo usar na prática de atividades físicas?

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Quero praticar atividade física durante a gestação, mas que roupa devo usar? Mamãe, é muito importante que você use um tênis adequado para evitar impactos, principalmente se for fazer corrida ou caminhada, para......

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Pernas cansadas nunca mais

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Mamães, essa dica é preciosa!! Sabe aquela sensação de pernas cansadas, pesadas...os pés latejando? Então, a Dermage lançou um produto fantástico para aliviar esses desconfortos que se intensificam muuuito na gestação.......

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Ginástica na gravidez pode preparar para o parto?

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Sim! A ginástica localizada pode reforçar os benefícios de uma caminhada como preparação para o parto e para uma rápida recuperação depois do nascimento do bebê. Esta atividade tonifica a musculatura e aumenta a sua resistência......

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Quais as atividades físicas devo evitar na gravidez?

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Tenha certeza mamãe que esse não é o momento para participar de atividades físicas extremas ou perigosas.... Mas, perigosas e extremas como? Pense comigo, andar de bicicleta parece uma atividade simples do dia a dia,......

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Como se preparar para engravidar

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Hoje vou falar um pouco sobre a preparação das mamães para engravidar... É verdade, que muitas mulheres engravidam sem planejar, ou sem querer muito, mas a grande maioria hoje, se planeja sim, mesmo que a longo prazo.......

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Dica do dia: amamentação x atividade física

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Amamente seu bebê antes de praticar atividade física, para evitar o desconforto das mamas pesadas ou vazando...ou até mesmo para evitar interrupções por um bebê faminto e irritado!! Se estiver amamentando, não esqueça......

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Cuidados ao se exercitar gestante 2

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HIDRATE-SE!!! Repor os líquidos eliminados na transpiração é ainda mais importante na gestação. Por isso, beba um copo de água antes do exercício e um a cada 20 minutos de atividade. Siga essa orientação mesmo......

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Cuidados básicos ao se exercitar

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Atenção aos cuidados básicos ao se exercitar gestante!! 1) Não pule o aquecimento, pois assim você reduz o risco de lesões e prepara o seu coração para o esforço que será exigido na atividade física! 2) Desacelere......

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